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215 scripts correspondent à votre recherche
Anxiété
Diminuer le bruit de fond anxieux, restaurer un sentiment de sécurité corporelle et installer un point d'ancrage utilisable au quotidien.
Anxiété
Activer rapidement le système parasympathique pour interrompre une montée anxieuse, en moins de quinze minutes.
Anxiété
Court-circuiter une attaque de panique en cours en réorientant l'attention sensorielle et en redonnant le contrôle au consultant.
Anxiété
Désactiver les scénarios catastrophes en remplaçant la projection anxieuse par une projection ressource détaillée et corporellement ressentie.
Anxiété
Dégager mentalement les ruminations en les déposant symboliquement dans un contenant sécurisé jusqu'à un temps choisi.
Anxiété
Apaiser la part enfantine anxieuse par une expérience corrective de présence inconditionnelle.
Stress
Évacuer la charge nerveuse résiduelle de la journée pour préserver le sommeil et la récupération.
Stress
Reprendre l'ascendant sur un environnement de travail surstimulant et restaurer une zone de calme intérieure stable.
Stress
Libérer les tensions musculaires chroniques par contraction-relâchement guidé.
Stress
Créer un rituel mental qui marque la séparation entre vie professionnelle et vie personnelle.
Stress
Réinitialiser un système nerveux durablement surstimulé après une période d'intensité prolongée.
Stress
Installer une représentation interne de stabilité émotionnelle face aux événements extérieurs.
Sommeil
Conduire progressivement le corps et l'esprit du jour à la nuit, jusqu'au seuil du sommeil naturel.
Sommeil
Aider le consultant à se rendormir lors d'un réveil nocturne, sans réactiver l'éveil mental.
Sommeil
Calmer un cerveau qui continue à 'tourner' au moment du coucher.
Sommeil
Désactiver le pouvoir d'un cauchemar récurrent en lui donnant, en état de veille, une fin différente.
Sommeil
Permettre une récupération courte et efficace en pleine journée, sans entrer en sommeil profond.
Sommeil
Reconditionner positivement le moment du coucher chez un consultant qui a développé une appréhension de l'endormissement.
Trauma
Construire un lieu intérieur de sécurité pleinement ressenti, préalable indispensable à tout travail sur le trauma.
Trauma
Réduire la charge émotionnelle d'un souvenir spécifique en travaillant à distance émotionnelle progressive.
Trauma
Favoriser le dialogue intérieur entre les parts protectrices et les parts blessées d'une personne post-traumatique.
Trauma
Restaurer la sensation d'habiter pleinement son corps après une expérience traumatique qui a généré une dissociation somatique.
Trauma
Établir un engagement conscient envers la part de soi qui a vécu le traumatisme.
Trauma
Sortir en douceur, ressourcé et stabilisé, d'une séance ayant mobilisé du matériel traumatique.
Addictions
Installer la décision d'arrêt comme un choix pleinement assumé et émotionnellement ancré.
Addictions
Traverser une vague de craving sans céder, en utilisant une technique somatique courte.
Addictions
Distinguer la faim physiologique du besoin émotionnel et restaurer une écoute fine des signaux corporels.
Addictions
Préparer mentalement les situations à risque pour qu'elles n'entraînent plus de consommation automatique.
Addictions
Reconstruire la capacité d'attention soutenue et libérer le rapport compulsif aux écrans.
Addictions
Construire la nouvelle identité de la personne sortie de l'addiction, au-delà du seul comportement.
Phobies
Réduire l'intensité de la réponse phobique par exposition imaginale graduée.
Phobies
Préparer mentalement un vol en remplaçant les anticipations anxieuses par un déroulé maîtrisé.
Phobies
Reconstruire la sensation de spaciosité intérieure dans les situations spatialement contraintes.
Phobies
Désactiver la peur d'être jugé en réorganisant la relation au regard d'autrui.
Phobies
Restaurer le sentiment d'ancrage corporel face à la sensation de vertige.
Phobies
Modifier les sous-modalités sensorielles de l'image phobique pour en réduire la charge.
Burn-out
Aider la personne à reconnaître son état sans culpabilité et à autoriser la pause.
Burn-out
Permettre, en pleine journée, un état de récupération profonde proche du sommeil réparateur pour les personnes en épuisement.
Burn-out
Réhabiliter le 'non' comme acte de soin et non comme rejet.
Burn-out
Désactiver la culpabilité associée au repos chez les personnalités sur-engagées.
Burn-out
Initier la phase post-burnout où la personne se reconnecte à ses valeurs profondes pour reconstruire autrement.
Burn-out
Préparer mentalement la reprise du travail en évitant la rechute par sur-engagement.
Douleur
Réduire l'intensité de la douleur chronique par modification des sous-modalités sensorielles.
Douleur
Induire une anesthésie partielle de la main, transférable à une autre zone du corps pour préparation médicale ou soin.
Douleur
Réduire l'intensité d'une crise migraineuse en cours.
Douleur
Soutenir la récupération corporelle après une chirurgie et réduire la perception de la douleur.
Douleur
Pour les douleurs qu'on ne peut pas faire disparaître complètement, désactiver la souffrance qui s'ajoute à la douleur.
Douleur
Permettre l'endormissement chez les personnes dont la douleur compromet le sommeil.
Estime de soi & confiance
Restaurer une estime de soi fondamentale, indépendante des accomplissements extérieurs.
Estime de soi & confiance
Préparer mentalement une situation où la confiance est nécessaire, en visualisant la version réussie.
Estime de soi & confiance
Réduire le pouvoir de la voix interne dévalorisante en modifiant ses caractéristiques.
Estime de soi & confiance
Réintégrer les réussites comme étant vraiment les vôtres, et non le fruit du hasard ou des autres.
Estime de soi & confiance
Développer une qualité de présence qui se ressent corporellement avant même la parole.
Estime de soi & confiance
Apaiser le rapport critique à son apparence par une rencontre bienveillante avec son propre reflet.
Émotions
Traverser une émotion difficile sans s'y noyer, en utilisant le protocole Reconnaître-Accueillir-Investiguer-Nourrir.
Émotions
Permettre l'expression et l'évacuation d'une colère longtemps retenue, dans un cadre sécurisé.
Émotions
Accueillir une tristesse sans s'en faire submerger, en la laissant accomplir son mouvement naturel.
Émotions
Comprendre et apaiser la jalousie en remontant au besoin qu'elle exprime.
Émotions
Développer la capacité à percevoir et à amplifier les moments de joie, qui passent souvent inaperçus.
Émotions
Outil hebdomadaire pour évacuer la charge émotionnelle accumulée et repartir net.
Enfants & adolescents
Accompagner l'endormissement d'un enfant par une histoire structurée comme une induction.
Enfants & adolescents
Aider un adolescent à gérer la pression scolaire et les examens sans s'effondrer.
Enfants & adolescents
Donner à un enfant anxieux une ressource intérieure mobilisable à tout moment.
Enfants & adolescents
Soutenir la résolution d'énurésie nocturne par un dialogue symbolique avec le corps.
Enfants & adolescents
Aider un enfant à traverser un soin médical (prise de sang, vaccin, soin dentaire) sans peur ni douleur excessive.
Enfants & adolescents
Renforcer chez l'enfant la perception positive de sa propre évolution et de ses capacités.
Performance & sport
Installer l'état mental optimal de performance avant un événement sportif ou professionnel majeur.
Performance & sport
Améliorer la maîtrise technique d'un geste sportif ou professionnel par répétition mentale précise.
Performance & sport
Détacher la performance du résultat pour libérer le geste de la contraction de l'enjeu.
Performance & sport
Rebondir mentalement après un échec sans qu'il ne contamine la performance suivante.
Performance & sport
Préparer mentalement à tenir une épreuve longue en gérant les phases de doute.
Performance & sport
Installer un état de concentration mobilisable pendant la durée d'un examen, sans déperdition.
Relations & couple
Se préparer intérieurement à une conversation difficile en couple, depuis une posture non-réactive.
Relations & couple
Identifier et désamorcer un schéma qui se répète dans les relations, malgré soi.
Relations & couple
Accompagner le détachement émotionnel après une séparation, sans nier ni précipiter.
Relations & couple
Structurer intérieurement une demande à exprimer selon le modèle observation-sentiment-besoin-demande.
Relations & couple
Apaiser le lien intérieur avec un parent avec qui la relation reste source de tension, indépendamment de la relation extérieure.
Relations & couple
Clarifier la qualité de relation souhaitée et préparer intérieurement l'espace pour qu'elle puisse se présenter.
Deuil
Permettre l'expression d'une vague de chagrin dans un cadre sécurisant, sans la contenir ni s'y noyer.
Deuil
Permettre les paroles qui n'ont pas pu être dites, par une rencontre intérieure avec la personne disparue.
Deuil
Aider à reprendre place dans la vie quotidienne sans trahir la mémoire de l'être perdu.
Deuil
Travailler un deuil bloqué par des éléments non résolus (conflit, soudaineté, ambivalence).
Deuil
Traverser une date anniversaire (décès, événement) sans s'y effondrer ni la fuir.
Deuil
Reconnaître et traverser le deuil de ce qui ne sera pas — un projet abandonné, un rôle terminé, une étape close.
Libération émotionnelle
Symboliquement déposer un fardeau émotionnel porté depuis longtemps.
Libération émotionnelle
Travailler le pardon envers soi pour une faute, un manquement, une décision regrettée.
Libération émotionnelle
Couper symboliquement un lien énergétique avec une personne ou une situation toxique encore active intérieurement.
Libération émotionnelle
Libérer somatiquement une tension émotionnelle stockée dans une zone précise du corps.
Libération émotionnelle
Réorienter l'attention de ce qui n'est pas contrôlable vers ce qui l'est.
Libération émotionnelle
Effectuer un nettoyage symbolique des charges accumulées dans le champ personnel.
Méditation & auto-hypnose
Pratique courte quotidienne pour entretenir l'état de calme et restaurer la disponibilité intérieure.
Méditation & auto-hypnose
Cultiver la présence ouverte aux sensations, pensées et émotions sans s'y identifier.
Méditation & auto-hypnose
Cultiver activement la bienveillance envers soi-même, puis envers les autres, jusqu'aux personnes difficiles.
Méditation & auto-hypnose
Parcourir l'ensemble du corps en pleine conscience pour libérer les tensions et rétablir la cohérence corporelle.
Méditation & auto-hypnose
Apprendre à transformer la marche quotidienne en pratique méditative.
Méditation & auto-hypnose
Protocole court d'auto-hypnose à pratiquer seul(e) au moment du coucher.
Régulation du système nerveux
Ce script vise à stabiliser le système nerveux autonome après une activation sympathique intense en favorisant le retour à la sécurité intérieure par des ancrages sensoriels et la théorie polyvagale.
Régulation du système nerveux
Ce script vise à réguler le système nerveux autonome en favorisant le relâchement des tensions diaphragmatiques et la restauration d'un sentiment de sécurité intérieure.
Régulation du système nerveux
Ce script vise à réduire l'hypervigilance sensorielle au moment du coucher en favorisant l'engagement du système nerveux parasympathique et le sentiment de sécurité intérieure.
Régulation du système nerveux
Accompagner la personne vers une régulation autonome de son système nerveux en synchronisant la respiration avec le rythme cardiaque pour restaurer un sentiment de sécurité intérieure.
Régulation du système nerveux
Accompagner le patient vers une régulation du tonus vagal en favorisant l'ancrage corporel et la stabilisation du système nerveux.
Régulation du système nerveux
Favoriser la régulation du système nerveux parasympathique pour apaiser les contractions involontaires de la mâchoire et de la nuque par une approche psychocorporelle.
Régulation du système nerveux
Accompagner le système nerveux vers un état de régulation en relâchant les mécanismes de surveillance périphérique pour favoriser une présence sereine.
Régulation du système nerveux
Accompagner le patient dans la sortie de l'état de figement en restaurant un sentiment de sécurité intérieure et en réactivant doucement la capacité de mouvement volontaire.
Régulation du système nerveux
Permettre au consultant de stabiliser son système nerveux en redirigeant l'attention vers les points de contact physiques et la sensation de support.
Régulation du système nerveux
Ce script vise à stabiliser le système nerveux en installant une perception de sécurité somatique par la proprioception et la régulation vagale.
Régulation du système nerveux
Ce script vise à réguler le tonus vagal et à offrir un espace de sécurité psychocorporelle pour libérer la fatigue nerveuse accumulée.
Régulation du système nerveux
Permettre une décompression profonde des récepteurs sensoriels et favoriser le retour à un état de sécurité intérieure par la régulation du nerf vague.
Régulation du système nerveux
Accompagner la personne vers une modulation de son système nerveux afin d'abaisser le seuil de réactivité aux stimuli soudains et de restaurer un sentiment de sécurité corporelle.
Régulation du système nerveux
Accompagner le passage d'un état d'alerte sympathique à une dominance parasympathique pour calmer l'agitation cognitive.
Régulation du système nerveux
Ce script vise à réguler le système nerveux autonome pour relâcher les tensions abdominales et restaurer un sentiment de sécurité viscérale par le biais de la branche ventrale du nerf vague.
Régulation du système nerveux
Accompagner la personne à observer ses sensations physiques d'inconfort sans résistance afin de favoriser la régulation du système nerveux autonome.
Régulation du système nerveux
Ce script vise à stabiliser le système nerveux autonome en favorisant l'engagement social et la détente physiologique après un épisode de stress relationnel.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner la personne vers une régulation émotionnelle en fin de journée pour apaiser les automatismes de compensation et retrouver une écoute bienveillante de ses besoins.
Régulation du système nerveux
Permettre au patient de stabiliser son système nerveux autonome et de mobiliser ses ressources internes de sécurité avant une échéance importante.
Régulation du système nerveux
Accompagner la personne à retrouver un sentiment de sécurité intérieure et à réguler ses réponses sensorielles par l'apaisement du nerf vague.
Régulation du système nerveux
Installer un ancrage quotidien de cinq minutes pour stabiliser le tonus vagal et favoriser un retour à l'équilibre physiologique après un stress.
Alimentation & rapport au corps
Ce script vise à rétablir une connexion sensorielle apaisée avec l'acte alimentaire et à favoriser l'écoute des signaux naturels de satiété.
Alimentation & rapport au corps
Ce script vise à rétablir une connexion sensorielle fine avec les messages corporels de régulation énergétique, en favorisant l'écoute des sensations de besoin et de plénitude.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner la personne vers une conscience accrue des sensations de faim réelle et de satiété, afin de dénouer les automatismes liés au grignotage émotionnel ou réflexe.
Alimentation & rapport au corps
Ce script vise à apaiser les tensions liées aux comportements alimentaires en favorisant l'écoute des besoins corporels et en désamorçant le mécanisme de lutte interne.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner le patient vers une perception apaisée de son enveloppe corporelle en favorisant la neutralité bienveillante et la gratitude sensorielle.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner la personne vers un apaisement émotionnel pour restaurer un rapport serein et autonome aux aliments sucrés.
Alimentation & rapport au corps
Ce script vise à déconstruire les mécanismes de culpabilité après les repas et à restaurer une écoute bienveillante des besoins naturels du corps.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner la personne vers une reconnexion sensorielle et intuitive avec l'alimentation, en favorisant la présence et la satisfaction gustative.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner le consultant vers un lâcher-prise émotionnel concernant la surveillance du poids pour favoriser une reconnexion sensorielle aux besoins naturels du corps.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner la personne vers une relation apaisée avec son alimentation en renforçant l'écoute des signaux naturels de faim et de satiété.
Alimentation & rapport au corps
Aider la personne à identifier les signaux de tension intérieure et à instaurer une réponse de calme profond plutôt qu'une réaction alimentaire automatique.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner la personne vers une perception de son image corporelle plus douce et détachée des jugements automatiques.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner le patient vers une reconnexion sensorielle lors des repas afin de retrouver un rythme naturel et apaisé.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner la personne à se détacher des pressions esthétiques sociales pour retrouver une relation apaisée et sensorielle avec son propre corps.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner la personne vers un détachement du jugement extérieur et une reconnexion à son propre ressenti corporel interne.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner la personne vers un état de sérénité lors des repas partagés, en installant une distance émotionnelle protectrice et en favorisant une écoute attentive des besoins internes.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner le patient vers une réconciliation avec les changements physiologiques en favorisant la bienveillance et l'écoute des besoins corporels.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner la personne vers une déconnexion entre sa valeur personnelle et son apparence physique, en cultivant une bienveillance profonde envers son corps actuel.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner la personne à redécouvrir le plaisir instinctif de bouger son corps sans contrainte de performance, en se reconnectant aux sensations agréables de la mobilité.
Alimentation & rapport au corps
Ce script vise à libérer la charge émotionnelle liée aux échecs perçus des régimes passés pour restaurer un climat de sérénité et de bienveillance corporelle.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner la personne à rétablir une connexion apaisée et attentive avec ses signaux internes pour favoriser une relation harmonieuse avec son corps.
Alimentation & rapport au corps
Aider la personne à identifier le vide intérieur comme un espace de calme plutôt que comme un besoin de nourriture, en favorisant une reconnexion douce aux sensations réelles.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner le patient vers une écoute attentive des sensations de faim et de satiété tout en restaurant une alliance bienveillante avec son corps.
Alimentation & rapport au corps
Renforcer la motivation intrinsèque et la persévérance dans la transition alimentaire par une reconnexion bienveillante aux besoins profonds du corps.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner la personne à accueillir ses émotions avec bienveillance en dissociant le ressenti interne de l'automatisme alimentaire.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner la personne à transformer son rapport à l'alimentation en période d'isolement en cultivant une présence à soi bienveillante.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner la personne vers un relâchement du contrôle mental obsessionnel lié aux calories pour retrouver une écoute intuitive des besoins corporels.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner la personne à transformer la peur de la reprise de poids en une confiance intérieure stable, en favorisant une écoute bienveillante des besoins corporels.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner la personne vers un état de calme intérieur avant un repas social, en favorisant l'écoute des sensations corporelles et le plaisir de la convivialité.
Alimentation & rapport au corps
Ce script vise à neutraliser la charge émotionnelle liée aux aliments perçus comme interdits et à restaurer une écoute sereine des besoins du corps.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner la personne vers une reconnexion douce avec ses signaux biologiques afin de restaurer une régularité alimentaire naturelle et sereine.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner le consultant vers une prise de distance émotionnelle vis-à-vis des critiques parentales et la redécouverte d'un lien apaisé avec son image.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner la personne vers une réconciliation avec les changements naturels de son corps et favoriser une perception fluide de son identité physique.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner le patient vers un état de relaxation profonde permettant de mettre à distance les pensées liées à l'alimentation pour favoriser l'endormissement.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner la personne vers un regard apaisé sur son enveloppe physique et favoriser une écoute attentive des besoins corporels.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner le patient vers une décélération naturelle du rythme alimentaire et une reconnexion aux signaux sensoriels de satiété.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner la personne à se détacher de l'obsession de la pesée pour retrouver une écoute intuitive de ses besoins corporels et une estime de soi déconnectée des mesures chiffrées.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner le patient vers une meilleure gestion de ses besoins physiologiques face aux pressions professionnelles en rétablissant le lien entre calme émotionnel et sensations de satiété.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner la personne vers un apaisement émotionnel nocturne pour réguler les élans compulsifs et retrouver un rapport serein aux besoins du corps.
Alimentation & rapport au corps
Ce script vise à restaurer un lien de bienveillance avec le corps physique et à cultiver une reconnaissance profonde pour ses fonctions vitales au-delà de l'esthétique.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner la personne à rétablir une connexion subtile avec ses sensations corporelles afin de reconnaître naturellement le moment où le corps est nourri.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner la personne vers une relation apaisée à la nourriture en alignant ses choix quotidiens avec ses valeurs éthiques et personnelles.
Alimentation & rapport au corps
Ce script vise à réduire les tensions physiques générées par le regard porté sur soi et à favoriser une perception corporelle plus douce et sécure.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner le patient vers une reprise d'activité physique douce en rétablissant un dialogue apaisé et respectueux avec ses sensations corporelles.
Alimentation & rapport au corps
Ce script vise à rétablir un dialogue serein avec les signaux corporels de la faim, en les transformant d'une source d'anxiété en un guide bienveillant pour le corps.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner le patient vers une réconciliation corporelle et l'installation d'une écoute intuitive des besoins physiques quotidiens.
Alimentation & rapport au corps
Ce script vise à instaurer une distance apaisée entre les émotions et l'acte alimentaire, favorisant une présence attentive et une sécurité intérieure lors des repas.
Trauma
Renforcer le sentiment de sécurité intérieure en mobilisant la conscience proprioceptive et les points de contact physiques avec le support.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner la personne vers une dissolution de la honte après des prises alimentaires compulsives, en favorisant l'auto-compassion et le retour au calme physiologique.
Alimentation & rapport au corps
Accompagner la personne vers une régulation émotionnelle plus douce en transformant l'impulsion de remplissage en un espace de sécurité intérieure.
Trauma
Ce protocole vise à installer une ressource de stabilisation émotionnelle en créant un espace mental de sécurité absolue pour réguler le système nerveux.
Trauma
Renforcer le sentiment de sécurité intérieure en apprenant à isoler temporairement les pensées envahissantes dans un contenant symbolique sécurisé.
Trauma
Ce script vise à stabiliser l'état émotionnel du patient en mobilisant ses ressources internes de sécurité et en consolidant ses frontières protectrices.
Trauma
Renforcer le sentiment de présence physique et stabiliser l'état émotionnel par l'ancrage sensoriel dans l'instant présent.
Trauma
Renforcer le sentiment de sécurité intérieure pour réduire la réactivité émotionnelle lors des réveils nocturnes et favoriser un rendormissement serein.
Trauma
Renforcer le sentiment de maîtrise de soi et la stabilité émotionnelle en installant un espace interne sécurisé et prévisible.
Trauma
Ce script vise à réduire l'état d'alerte du système nerveux en installant un refuge sensoriel sécurisant et en régulant l'hypervigilance par des suggestions de calme physiologique.
Trauma
Renforcer le sentiment de sécurité intérieure et instaurer un refuge psychique pour apaiser les intrusions sensorielles impromptues.
Trauma
Renforcer la sensation de sécurité interne et stabiliser les ressources physiologiques sans aucune exposition au vécu traumatique.
Trauma
Renforcer la capacité du consultant à maintenir un sentiment de sécurité intérieure face à des vagues émotionnelles intenses, sans se laisser submerger par elles.
Trauma
Renforcer le sentiment de sécurité intérieure et établir une limite protectrice entre soi et le monde extérieur par la visualisation d'une enveloppe de confort.
Trauma
Renforcer le sentiment de sécurité intérieure et stabiliser la relation sensorielle au corps sans solliciter de souvenirs traumatiques.
Trauma
Renforcer le sentiment de sécurité intérieure et installer une distance protectrice face aux pensées de culpabilité.
Trauma
Consolider le sentiment de sécurité intérieure en activant les représentations mentales de figures protectrices et bienveillantes.
Trauma
Renforcer le sentiment de sécurité intérieure et instaurer un état de calme physiologique propice à l'endormissement, sans aborder le passé.
Trauma
Renforcer le sentiment de sécurité intérieure et stabiliser le système nerveux face aux appréhensions du futur. Ce protocole vise à installer une distance protectrice entre le moment présent et les échos du passé.
Trauma
Renforcer le sentiment de sécurité interne et restaurer la capacité à poser des limites protectrices sans culpabilité.
Trauma
Ce script vise à renforcer le sentiment de sécurité intérieure et à favoriser la détente physique en douceur, sans jamais solliciter la mémoire traumatique.
Trauma
Renforcer le sentiment de sécurité intérieure et stabiliser les émotions face à l'appréhension du futur par des techniques de respiration et de visualisation d'un refuge interne.
Trauma
Renforcer le sentiment de sécurité intérieure et la connexion corporelle pour réguler les épisodes de flottement ou de déconnexion légère.
Trauma
Renforcer le sentiment de sécurité intérieure en stabilisant les repères temporels actuels et en consolidant la présence ici et maintenant.
Trauma
Ce script vise à renforcer le sentiment de sécurité intérieure pour permettre une reprise progressive et douce des activités quotidiennes après un choc émotionnel.
Trauma
Ce script vise à stabiliser le patient en consolidant son sentiment de valeur intrinsèque et de sécurité corporelle, sans aborder les souvenirs douloureux.
Trauma
Renforcer le sentiment de sécurité intérieure et stabiliser les émotions intenses en favorisant un état de calme physiologique et psychique.
Trauma
Établir un sentiment de sécurité interne et ancrer un rituel quotidien de régulation émotionnelle pour stabiliser le système nerveux.
Trauma
Renforcer le sentiment de sécurité intérieure pour permettre une ouverture progressive et sereine vers autrui, sans confrontation au passé.
Trauma
Instaurer un état de stabilité émotionnelle et de sécurité intérieure indispensable avant tout travail thérapeutique approfondi.
Trauma
Renforcer le sentiment de sécurité et stabiliser les ressources acquises pour maintenir un équilibre émotionnel entre les séances.
Sommeil
Accompagner la personne à apaiser le flux mental après une interruption de sommeil pour favoriser une transition douce vers le rendormissement.
Sommeil
Accompagner le patient vers un endormissement serein en modifiant sa relation aux pensées intrusives, passant de la lutte à l'observation passive.
Sommeil
Accompagner le patient dans la mise en place d'une transition mentale apaisée vers le sommeil en ancrant des automatismes de relâchement nocturne.
Sommeil
Accompagner la personne vers un état de calme mental en facilitant la mise à distance des ruminations pour favoriser l'endormissement.
Sommeil
Accompagner le patient vers une consolidation des cycles de sommeil en favorisant la détente profonde et l'acceptation des micro-éveils physiologiques.
Sommeil
Accompagner la personne dans un processus de relâchement des tensions résiduelles liées au stress pour favoriser un glissement naturel vers le sommeil.
Sommeil
Accompagner la personne vers un état de relaxation profonde pour favoriser un endormissement naturel. Ce script vise à dénouer les tensions physiques accumulées pour préparer le corps et l'esprit au repos.
Sommeil
Accompagner la personne à transformer son rapport à l'insomnie en installant un état de sécurité intérieure propice au lâcher-prise.
Sommeil
Accompagner la personne vers un état de relaxation profonde permettant de mettre à distance les sensations inconfortables et de faciliter l'endormissement.
Sommeil
Accompagner la régulation des cycles de sommeil et favoriser une transition naturelle vers l'endormissement aux heures souhaitées.
Relations & couple
Renforcer la capacité à exprimer ses besoins personnels et à définir son espace intérieur tout en maintenant des relations harmonieuses avec son entourage.
Relations & couple
Ce script vise à installer un espace de calme intérieur permettant de prendre du recul face aux tensions relationnelles et de favoriser une communication plus apaisée.
Relations & couple
Accompagner le consultant vers un apaisement émotionnel et la redécouverte de ses ressources personnelles suite à une séparation affective.
Relations & couple
Accompagner la personne vers une sensation de complétude interne pour atténuer l'insécurité relationnelle et la peur de la perte.
Relations & couple
Accompagner la personne dans un processus de distanciation émotionnelle et de récupération de son autonomie intérieure face à une relation délétère.
Relations & couple
Favoriser une écoute empathique et une expression authentique au sein de la relation de couple par la détente profonde.
Relations & couple
Accompagner la personne dans un processus de relâchement des barrières émotionnelles pour favoriser une ouverture naturelle vers l'autre.
Relations & couple
Ce script vise à renforcer le sentiment de sécurité intérieure et à distancer les pensées intrusives liées à l'insécurité affective.
Relations & couple
Ce script vise à offrir un espace de déconnexion mentale pour apaiser le sentiment de saturation lié aux responsabilités domestiques et familiales, favorisant ainsi une mise à distance sereine.
Relations & couple
Permettre au sujet de cultiver une présence authentique et sereine au sein du cercle familial en renforçant la pose de limites saines et le respect de ses propres besoins.
Chaque ressource est téléchargeable en PDF immédiatement après l'achat.