La tranquillité du repos retrouvé

Aperçu, Travail thérapeutique

Dans cet état de réceptivité, observez cette pensée qui parfois vous préoccupe : l'idée qu'il faut absolument dormir. Regardez cette pensée comme s'il s'agissait d'un nuage lointain dans un vaste ciel nocturne. Vous pouvez réaliser maintenant que le sommeil n'est pas une performance, ni une tâche à accomplir, mais un processus naturel qui sait exactement comment revenir lorsque l'on cesse de l'appeler. Imaginez que vous déposez toutes vos attentes, toutes vos horloges mentales, dans un petit coffre imaginaire que…

Extrait partiel : le protocole complet (induction, approfondissement, travail, ancrage, réveil) se débloque après achat.