Apaiser le regard intérieur sur les épisodes alimentaires
Accompagner la personne vers une dissolution de la honte après des prises alimentaires compulsives, en favorisant l'auto-compassion et le retour au calme physiologique.
Aperçu, Ouverture de séance
Installez-vous confortablement et laissez vos paupières se fermer doucement, si ce n'est pas déjà fait. Prenez simplement conscience de votre respiration, sans chercher à la modifier. Sentez l'air qui entre, plus frais, et l'air qui ressort, plus tiède. À chaque expiration, autorisez vos épaules à s'abaisser de quelques millimètres, comme si vous déposiez un fardeau invisible. Portez votre attention sur les points de contact de votre corps avec le support, les talons, les jambes, le dos.…
Extrait partiel : le protocole complet (induction, approfondissement, travail, ancrage, réveil) se débloque après achat.
Contenu complet verrouillé
Approfondissement, métaphores thérapeutiques, suggestions, ancrage et réveil sécurisé sont accessibles immédiatement après l'achat.
- Approfondissement progressif
- Travail thérapeutique structuré
- Métaphores et suggestions
- Ancrage et réveil sécurisés
- PDF, impression, envoi mail