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Émotions
18 min
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Apaisement de la jalousie

Comprendre et apaiser la jalousie en remontant au besoin qu'elle exprime.

Aperçu, Travail thérapeutique

La jalousie est rarement un sentiment pur — elle est souvent le costume d'un autre besoin. Posez la question intérieurement : "De quoi cette jalousie parle-t-elle vraiment ?" Peut-être : peur d'être insuffisant(e), peur d'être abandonné(e), peur de manquer. Le besoin sous-jacent est ce qu'il faut traiter, pas la jalousie elle-même. Adressez-vous au besoin : "Je t'entends. Je vais m'occuper de toi." Souvent, dès que le besoin est reconnu, la jalousie se dissout — elle n'avait plus besoin de monter au créneau.

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  • Travail thérapeutique structuré
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