Scripts d'hypnose pour les peurs et les phobies
Phobies spécifiques, peur de l'avion, phobie sociale, souvenirs difficiles : ces scripts privilégient la sécurité intérieure, la dissociation protectrice et la reconstruction progressive du sentiment de maîtrise.
Un cadre clair et une évaluation préalable sont indispensables ; ces protocoles sont conçus pour un usage professionnel.
12 scripts hypnotiques disponibles, avec téléchargement immédiat en PDF.
Les scripts disponibles pour peurs, phobies et trauma
Sécurisation préalable au travail traumatique
Trauma24 min
Construire un lieu intérieur de sécurité pleinement ressenti, préalable indispensable à tout travail sur le trauma.
Désensibilisation d'un souvenir difficile : technique TFT
Trauma35 min
Réduire la charge émotionnelle d'un souvenir spécifique en travaillant à distance émotionnelle progressive.
Intégration des parts dissociées
Trauma40 min
Favoriser le dialogue intérieur entre les parts protectrices et les parts blessées d'une personne post-traumatique.
Réinstallation de la sécurité corporelle après trauma
Trauma28 min
Restaurer la sensation d'habiter pleinement son corps après une expérience traumatique qui a généré une dissociation somatique.
Pacte intérieur avec la part traumatisée
Trauma30 min
Établir un engagement conscient envers la part de soi qui a vécu le traumatisme.
Réveil après une séance de travail traumatique
Trauma12 min
Sortir en douceur, ressourcé et stabilisé, d'une séance ayant mobilisé du matériel traumatique.
Phobie spécifique : désensibilisation progressive
Phobies30 min
Réduire l'intensité de la réponse phobique par exposition imaginale graduée.
Peur de l'avion : préparation au vol
Phobies24 min
Préparer mentalement un vol en remplaçant les anticipations anxieuses par un déroulé maîtrisé.
Claustrophobie : espace intérieur infini
Phobies22 min
Reconstruire la sensation de spaciosité intérieure dans les situations spatialement contraintes.
Phobie sociale : sécurisation du regard
Phobies26 min
Désactiver la peur d'être jugé en réorganisant la relation au regard d'autrui.
Peur du vide : réancrage gravitationnel
Phobies18 min
Restaurer le sentiment d'ancrage corporel face à la sensation de vertige.
Phobie des animaux : réécriture de l'image mentale
Phobies20 min
Modifier les sous-modalités sensorielles de l'image phobique pour en réduire la charge.