Peur de l'avion : préparation au vol

Préparer mentalement un vol en remplaçant les anticipations anxieuses par un déroulé maîtrisé.

Aperçu, Travail thérapeutique

Déroulons ensemble le vol entier, étape par étape, dans la version maîtrisée. L'arrivée à l'aéroport — vous êtes calme, vous avez votre rituel. L'embarquement — vous prenez place, vous installez votre confort. Le décollage — moment intense, vous le savez, vous activez votre respiration longue, votre ancrage. La phase de croisière — vous lisez, vous regardez, vous somnolez peut-être.…

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Approfondissement progressif
Travail thérapeutique structuré
Métaphores et suggestions
Ancrage et réveil sécurisés
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