Endurance et gestion de la fatigue

Préparer mentalement à tenir une épreuve longue en gérant les phases de doute.

Aperçu, Ouverture de séance

Imaginez que vous descendez doucement un escalier de dix marches, et qu'à chaque marche descendue, vous entrez un peu plus profondément en vous-même. Dix… le corps commence à se détendre. Neuf… les épaules s'abaissent. Huit… la mâchoire se relâche. Sept… le souffle devient plus ample.…

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Approfondissement, métaphores thérapeutiques, suggestions, ancrage et réveil sécurisé sont accessibles après achat ou avec un abonnement.

Approfondissement progressif
Travail thérapeutique structuré
Métaphores et suggestions
Ancrage et réveil sécurisés
PDF, impression, envoi mail