Adolescent : gestion du stress scolaire

Aider un adolescent à gérer la pression scolaire et les examens sans s'effondrer.

Aperçu, Ouverture de séance

Imaginez que vous descendez doucement un escalier de dix marches, et qu'à chaque marche descendue, vous entrez un peu plus profondément en vous-même. Dix… le corps commence à se détendre. Neuf… les épaules s'abaissent. Huit… la mâchoire se relâche. Sept… le souffle devient plus ample.…

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Approfondissement progressif
Travail thérapeutique structuré
Métaphores et suggestions
Ancrage et réveil sécurisés
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