Alcool : désactivation des déclencheurs sociaux

Préparer mentalement les situations à risque pour qu'elles n'entraînent plus de consommation automatique.

Aperçu, Approfondissement & métaphore

À présent, à chaque expiration, laissez la détente descendre un peu plus bas dans le corps. Du sommet du crâne… au front… aux paupières… aux mâchoires. La nuque s'allonge, les épaules se déposent. Les bras deviennent lourds, agréablement lourds. La poitrine s'ouvre.…

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Approfondissement progressif
Travail thérapeutique structuré
Métaphores et suggestions
Ancrage et réveil sécurisés
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