Apaisement de la vigilance et retour à la sécurité intérieure

Aperçu, Ouverture de séance

Installez-vous confortablement, en laissant votre corps trouver ses propres points d'appui, là où il se dépose en cet instant. Vous pouvez fermer les yeux ou simplement laisser votre regard se perdre sur un point neutre devant vous. Prenez conscience de l'air qui entre et qui sort, sans chercher à le modifier, juste en observant ce mouvement naturel qui se fait de lui-même. Remarquez comment le fauteuil soutient votre poids, comment le sol accueille vos pieds. À chaque expiration, autorisez vos épaules à descendre…

Extrait partiel : le protocole complet (induction, approfondissement, travail, ancrage, réveil) se débloque après achat.