Lâcher prise sur ce qui ne dépend pas de vous
Réorienter l'attention de ce qui n'est pas contrôlable vers ce qui l'est.
Aperçu, Travail thérapeutique
Faites intérieurement deux listes. À gauche, ce qui dans votre vie actuelle dépend de vous — vos choix, vos paroles, vos actes, votre attitude. À droite, ce qui n'en dépend pas — les autres, le passé, certaines circonstances, l'avenir lointain. Regardez bien : la fatigue vient surtout de l'énergie investie dans la colonne de droite. Aujourd'hui, vous prenez la décision de retirer votre énergie de la colonne de droite, et de la déposer entièrement dans la colonne de gauche.…
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