Retour au calme et sécurité intérieure après une tension
Ce script vise à stabiliser le système nerveux autonome en favorisant l'engagement social et la détente physiologique après un épisode de stress relationnel.
Aperçu, Travail thérapeutique
Dans cet état de réceptivité, visualisez une lumière douce, d'une couleur qui évoque pour vous la sécurité, venant envelopper la zone de votre poitrine et de votre plexus solaire. Après les tensions, il arrive que le corps garde en mémoire une vibration, une onde de choc qui cherche son chemin vers la sortie. Imaginez que cette lumière agit comme un baume apaisant sur votre nerf vague, ce messager de la détente qui parcourt votre torse. Sentez comment, à chaque respiration, cette lumière dissout les résidus de…
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- Approfondissement progressif
- Travail thérapeutique structuré
- Métaphores et suggestions
- Ancrage et réveil sécurisés
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