Ancrage dans le présent et continuité temporelle

Aperçu, Ouverture de séance

Installez-vous confortablement et laissez vos paupières se fermer doucement, si cela est agréable pour vous. Prenez simplement conscience de votre respiration, ce mouvement naturel qui se produit ici, en cet instant précis. Observez le contact de votre corps avec le support, le poids de vos mains, la sensation de vos pieds sur le sol. Vous n'avez rien d'autre à faire que de laisser le monde extérieur s'éloigner un peu, tout en restant pleinement conscient de votre présence dans cette pièce. Chaque inspiration…

Extrait partiel : le protocole complet (induction, approfondissement, travail, ancrage, réveil) se débloque après achat.